Manfaat dari Buah Melon
merupakan jenis buah yang termasuk dalam keluarga labu-labuan atau
Cucurbitaceae yang biasanya dimanfaatkan untuk campuran es buah. Buah
melon ini memiliki daging dengan tekstur yang lunak, rasanya yang segar
dan kandungan airnya yang banyak membuat buah ini sangat baik dikonsumsi
pada siang hari. Selain itu, buah melon ini ternyata rendah akan kalori
sehingga sehat dikonsumsi oleh Anda yang sedang diet.
Kandungan vitamin dan mineral dalam buah melon memiliki beragam manfaat
untuk kesehatan tubuh, buah ini juga hampir tidak berisikan lemak
bahkan lemak jenuh. Tetapi buah melon ini terdapat kandungan vitamin C
sebagai antioksidan yang memiliki peran penting untuk menjaga dan
memelihara jaringan tubuh, fungsinya untuk menyembuhkan luka serta
memelihara tulang dan gigi, serta dapat meregenerasi sel-sel kulit yang
mati.
Dan berikut ini adalah beberapa khasiat buah
melon untuk kesehatan tubuh manusia.
- Mencegah Stroke
Seperti
yang tadi sudah kami sampaikan bahwa di dalam buah melon mengandung
kalium yang bisa membantu mengontrol tekanan darah di dalam tubuh. Maka
dari itu buah melon bisa menjauhkan Anda dari risiko stroke. Apalagi
melon juga merupakan buah yang sangat rendah kalori dan lemak sehingga
aman dikonsumsi oleh siapapun termasuk orang yang sedang diet. Dan buah
melon juga bisa mengurangi dan mencegah penyakit serius lain seperti
diabetes.
- Mencegah Diabetes
Selain bisa
mengontrol tekanan darah di dalam tubuh, khasiat buah melon yang
lainnya adalah bisa mengatur kadar gula darah di dalam tubuh. Hal ini
dikarenakan melon mengandung gula alami dan juga air yang tentunya bisa
mencegah risiko penyakit diabetes. Maka dari itu bagi Anda yang hobi
mengonsumsi makanan manis atau yang makanan berlemak, sebaiknya imbangi
juga dengan mengonsumsi buah-buahan seperti melon.
- Menyehatkan Mata
Sama
seperti wortel atau buah naga, melon juga menjadi salah satu sumber
betakaroten yang baik. Oleh karena itu tak heran jika melon bisa
membantu menjaga kesehatan mata Anda. Kesehatan mata yang dimaksudkan
tentu menjaga mata dari gangguan penyakit dan juga bisa meningkatkan
ketajaman pengelihatan. Di dalam tubuh betakaroten diolah menjadi
vitamin A yang kemudian dimanfaatkan untuk meningkatkan kinerja mata.
Oleh karena itu tak ada salahnya jika mulai saat ini Anda lebih sering
mengonsumsi buah melon.
Cukup banyak bukan kandungan vitamin dan
nutrisi pada buah melon?
0 comments: