Manfaat dari Buah Melon

19:40:00 Unknown 0 Comments

Mannfat lain dari buah Melon
merupakan jenis buah yang termasuk dalam keluarga labu-labuan atau Cucurbitaceae yang biasanya dimanfaatkan untuk campuran es buah. Buah melon ini memiliki daging dengan tekstur yang lunak, rasanya yang segar dan kandungan airnya yang banyak membuat buah ini sangat baik dikonsumsi pada siang hari. Selain itu, buah melon ini ternyata rendah akan kalori sehingga sehat dikonsumsi oleh Anda yang sedang diet.
Kandungan vitamin dan mineral dalam buah melon memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh, buah ini juga hampir tidak berisikan lemak bahkan lemak jenuh. Tetapi buah melon ini terdapat kandungan vitamin C sebagai antioksidan yang memiliki peran penting untuk menjaga dan memelihara jaringan tubuh, fungsinya untuk menyembuhkan luka serta memelihara tulang dan gigi, serta dapat meregenerasi sel-sel kulit yang mati.

Dan berikut ini adalah beberapa khasiat buah melon untuk kesehatan tubuh manusia.
  1. Mencegah Stroke
Seperti yang tadi sudah kami sampaikan bahwa di dalam buah melon mengandung kalium yang bisa membantu mengontrol tekanan darah di dalam tubuh. Maka dari itu buah melon bisa menjauhkan Anda dari risiko stroke. Apalagi melon juga merupakan buah yang sangat rendah kalori dan lemak sehingga aman dikonsumsi oleh siapapun termasuk orang yang sedang diet. Dan buah melon juga bisa mengurangi dan mencegah penyakit serius lain seperti diabetes.
  1. Mencegah Diabetes
Selain bisa mengontrol tekanan darah di dalam tubuh, khasiat buah melon yang lainnya adalah bisa mengatur kadar gula darah di dalam tubuh. Hal ini dikarenakan melon mengandung gula alami dan juga air yang tentunya bisa mencegah risiko penyakit diabetes. Maka dari itu bagi Anda yang hobi mengonsumsi makanan manis atau yang makanan berlemak, sebaiknya imbangi juga dengan mengonsumsi buah-buahan seperti melon.
  1. Menyehatkan Mata
Sama seperti wortel atau buah naga, melon juga menjadi salah satu sumber betakaroten yang baik. Oleh karena itu tak heran jika melon bisa membantu menjaga kesehatan mata Anda. Kesehatan mata yang dimaksudkan tentu menjaga mata dari gangguan penyakit dan juga bisa meningkatkan ketajaman pengelihatan. Di dalam tubuh betakaroten diolah menjadi vitamin A yang kemudian dimanfaatkan untuk meningkatkan kinerja mata. Oleh karena itu tak ada salahnya jika mulai saat ini Anda lebih sering mengonsumsi buah melon.

Cukup banyak bukan kandungan vitamin dan nutrisi pada buah melon? 




0 comments: